Runnning College(ランニングカレッジ)

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マラソン

参加したレースの振り返り
  • 2022年9月11日

北海道マラソン2022参戦レポート！8月としては奇跡的に「自己ベストが出せる気候」の中のレース。

気温約26℃、湿度は北海道としてはちょっ高めの約65%という気象条件。 北海道マラソンは8月最終日曜日に行われるレースですが、「北海道」ということを考えても、真夏のレースとしては「奇跡の気候」の中走ることのできたレースでした。 スタート前には 「4月のかすみがうらマラソンより条件はいいかも」 と思う […]

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参加したレースの振り返り
  • 2022年7月13日
  • 2022年7月18日

2022年7月10日、アシックス「META:Time:Trials東京」に参戦してきました！

2022年7月10日、東京都夢の島陸上競技場でアシックス主催「asics META:Time:Trails 東京大会」が開催されました。   このイベントはトラックでの5000mタイムトライアルをするイベントです。 2022年4月、スペインのマラガで開催され、多くのPBが生まれた「META […]

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ランニングお役立ちグッツ
  • 2022年5月24日
  • 2022年5月24日

サポート力が別次元のように感じます。「Formthotics 医療用インソール」の実力とは？

ランニングシューズを買うためショップに行き、シューズを選んだ後、こう言われた経験のある方はいらっしゃいますでしょうか。   「一緒にインソールもいかがですか？」   正直なところ「面倒臭い」と思う方もいらっしゃるでしょう。 私もあります。   ただ、シューズを購入する時 […]

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マラソントレーニング
  • 2022年4月14日
  • 2022年4月14日

自己ベストを更新するためには何が必要か？

2020年春から多くのマラソンのレースが中止・延期に追い込まれました。 せっかく練習を重ねてきたのに、練習の成果を発揮するところが一気に無くなったのは記憶に新しいところです。   しかし2021年後半から2022年にかけて、開催を復活させるレースが増え始め、2022年3月には約2万人のラン […]

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マラソントレーニング
  • 2022年3月13日

１ヶ月間厚底カーボンシューズを履かなかったら・・・

自己ベストと上位カテゴリーの資格を取るため、入念な準備をして走る予定だった「第70回別府大分毎日マラソン(以下、別大)」。 2022年2月6日は自己ベストを出した時よりいい準備ができていました。 しかし、「カテゴリー１」と「大分県民」のみ参加可となり、「カテゴリー3」でエントリーしていた私は走ること […]

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ランニングを考える
  • 2022年2月18日

「不整脈」など循環器系の異常には注意。〜中高年とランニングより〜

読売新聞を購読していますが、「医療ルネサンス」というコラムを普段からよく読みます。 昔は「医者」になるのが夢でした。 私は小さい頃、病弱で「ぜんそく」でしたし、幼稚園や小学校もよく休んでいたものですが、その時診察していたコワモテの先生から「乾布摩擦(かんぷまさつ)」と「ランニング」を毎日やるように言 […]

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マラソントレーニング
  • 2022年2月3日
  • 2022年2月3日

いつも風よけ!?身長180cmランナーの「風が強い時に心掛けていること」

2021-2022冬の関東地方は強い北風が吹くことが例年より多い印象があります。 私が所属するニッポンランナーズでペース走をする時、コースが田園地帯のため風の影響は大きいです。 そんな中、私はペーサーをするわけですが、風がない時や風が弱い時と同じように設定されたペースで誤差少なく走ることができます。 […]

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マラソントレーニング
  • 2022年1月27日
  • 2022年1月27日

レース中止が決まったからこそ、ロング走をやってみよう。普段走れない距離を走るチャンスです。

フルマラソンへの挑戦が決まって、レース日程が確定したらその日にむかって練習を開始すると思います。 僕も逆算して3~4ヶ月前から準備に入ります。 僕は2022年2月6日に行われる別府大分毎日マラソンに向けてトレーニングしていました。 ジョグの他に20km~30kmのペース走やインターバルトレーニングな […]

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