- 2021年11月30日
- 2021年12月2日
これだけはやろう！フルマラソン「初完走」を目指す人のためのトレーニング法
秋から冬のかけて、ロードレースが多くなってきます。 この記事を書いている2021年は社会情勢の影響で中止になるレースも多かったのですが、ロードシーズンが近づくにつれて、少しづつ開催されてくるレースも増えてきました。 そんな中、今年から走り始めて走ることが楽しく感じるようになった方は、 「そろそろレー […]
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2021年11月
- 2021年11月25日
30km走をやる時に必ず確認したい３つのこと。
この記事を書いている2021年11月は2022年2月に行われる「別府大分毎日マラソン(以下、別大)」に向けてのトレーニングをしています。 以前、「30km走はあなたに必要か？」という内容の記事を書きました。 30km、人によっては40km走るロング走は普段どれだけ走ってい […]
- 2021年11月18日
アップとダウンの時間がなかなか取れない方へ。冬場のジョグは「遅→速→遅」がベストです。
11月も半ばになると外が明るい時間が少なくなります。 僕が住んでいる千葉県は冬が近づいてくると日の出が朝6:00前後、日の入が夕方17:00前と夏と比べて昼間の時間がかなり短いですね。 また同時に気温が下がります。 快晴の日は放射冷却の影響で11月であっても最低気温が一桁台になることも珍しくありませ […]
- 2021年11月4日
- 2021年11月4日
高額なロングタイツはもういらないかもしれない。Profitsスポーツテックタイツ レビュー！
僕は寒くなる季節になるとロングタイツを着用して走ることが多くなります。 アップウエア上下でも走れなくはないのですが、10km以上長い距離を走る時は「ロングTシャツ＋ロングタイツ」もしくは「Tシャツ＋アームカバー＋ロングタイツ」にウインドブレカーを足して走ります。 ロングタイツに関しては適度に着圧があ […]