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マラソン

走るフォームが良ければ、走るのが勝手に早くなる！

僕は2021年12月20日、レース中に肉離れをしています。痛みがなく歩けるようになったのは10日後。そしてなんとか走れるようになったのは故障してから15日後でした。リハビリためスピードは出せず、ゆっくりとしたスピードで走っていました。そのためか、現状なかなかスピードを上げて走れ […]

個人的に25km以上の距離を走る場合は補給食を持って走ります。距離を走る上で一番怖いのはガス欠で、エネルギー切れによりカラダが動かなくなるのが一番危険です。特に距離走においては、自分が思っている以上にエネルギーを消費します。なので、途中で補給しないかもしれないけど「お守り」として […]