マラソントレーニング

• 2021年2月6日
• 2021年4月5日

早くなりたかったら避けては通れません。スピードを磨くインターバルトレーング

  タイムを狙うランナーなら避けては通れないトレーニングである「インターバルトレーニング」 冬はレースがあったり、寒くてカラダが動かないのであまりやらない練習です。 しかし、徐々に暖かくなってくると積極的にトレーニングに取り入れるランナーが増えてきます。 また時間がなくて距離を稼ぐのが難し […]