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体幹トレーニング

  • 2021年3月13日
  • 2021年11月12日

乗るだけでも効果あり!バランスボードで「体幹」を強化しよう!

みなさんはバランスボードはご存知ですか? 上の写真はバランスボードにのっている状態なのですが、これだけでも十分体幹トレーニングになっている便利なトレーニングアイテムです。 最近はジムに通わなくても自宅で簡単にトレーニングできるアイテムが多数販売されていいます。 その中でも、体幹をアイテムとしては簡単 […]