日光

• 2021年2月7日
• 2021年4月5日

骨に影響あり！日光に当たらないと体内で作られない栄養素がある！？

  ビタミンとは、体の健康を維持するために必須な栄養素です。 基本的には食事からとります。 ビタミンは基本的に野菜を食事でとっていれば、問題ありません。 しかし、ビタミンの中には太陽の光、つまり「日光」を浴びないとできない栄養素があるのです。 今回は「日光に当たらないとできない栄養素」に関 […]