効果

• 2021年6月10日
• 2022年5月1日

やっぱり「坂道ダッシュ」の効果がすごい！体力・走力・精神力を鍛えたい方必見！

「坂道ダッシュ」 このトレーニングは 「効果はわかっているけどできればやりたくないトレーニング」 そう思う方は多いと思います。 はっきり言って「キツイ練習」だと思います。 しかし、坂道ダッシュは多くの効果が得られるトレーニングです。 坂道ダッシュを終えた後、平地を走るとその効果は想像よりも実感できる […]