体幹トレーニング

• 2021年3月13日
• 2022年7月13日

乗るだけでも効果あり！バランスボードで「体幹」を強化しよう！

みなさんはバランスボードはご存知ですか？ 上の写真はバランスボードにのっている状態なのですが、これだけでも十分体幹トレーニングになっている便利なトレーニングアイテムです。 最近はジムに通わなくても自宅で簡単にトレーニングできるアイテムが多数販売されていいます。 その中でも、体幹をアイテムとしては簡単 […]