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ビタミンD

  • 2021年2月7日
  • 2021年4月5日

骨に影響あり!日光に当たらないと体内で作られない栄養素がある!?

  ビタミンとは、体の健康を維持するために必須な栄養素です。 基本的には食事からとります。 ビタミンは基本的に野菜を食事でとっていれば、問題ありません。 しかし、ビタミンの中には太陽の光、つまり「日光」を浴びないとできない栄養素があるのです。 今回は「日光に当たらないとできない栄養素」に関 […]