ランニング栄養学

• 2021年2月2日
• 2021年4月5日

体重、体脂肪率につぐ、ダイエットする時の第三のポイント

ランナーは「軽いボディに強力なエンジンを積んだカラダ」が理想です。 もっと具体的に言えば、「体重は軽く、筋力・心肺機能は強く」が理想のカラダです。 スポーツカーみたいなカラダですね。 しかし、世の中には美味しいものがあふれており、体重を増やしてしまうものの方が多いと思ってしまします。 そして体重が増 […]