ランニングお役立ちグッツ│Runnning College(ランニングカレッジ)

2021年6月17日

冬に試すのは辛いから今の季節にやります。雨の日に試しておくべき３つのこと。

日本列島は北海道を除き、5月中旬〜7月中旬は梅雨に入ります。必然的に雨が多くなる季節です。この時期になると、僕は決まって「雨対策」を考え、試します。雨が降ると「走る気力」が出ない方も多いのが事実です。しかし気温が高くなって来ているため、他の季節で雨の中を走るよりは風邪をひいたりする確率は下が […]

2021年6月4日
2021年12月21日

話題のドリンク「MARUTEN(モルテン)」を飲んでみた。

ランニングをする方で、記録を狙ってレースに出る方には愛好者が多いスポーツドリンクがあります。それがMAURTEN(モルテン)です。非公認ながら世界で初めてフルマラソン2時間切りを達成したキプチョゲ選手も使用しているアイテムです。世の中には色々なスポーツドリンクが販売されていますが、これだけトッ […]

2021年4月18日
2023年1月27日

ランニングソックス論争に終止符！？ランニングソックス対決「五本指ソックス」vs「丸指ソックス」

僕は数年前から「TABIO」のランニングソックスを愛用しています。特にレーシングランというシリーズはお気に入りです。僕は五本指のランニングソックスも丸指のランニングソックスも使います。なお、この記事で「丸指」というのはランニングソックスの指先が別れていないものを指します。通常のくつ下のような […]

2021年3月13日
2022年7月13日

乗るだけでも効果あり！バランスボードで「体幹」を強化しよう！

みなさんはバランスボードはご存知ですか？上の写真はバランスボードにのっている状態なのですが、これだけでも十分体幹トレーニングになっている便利なトレーニングアイテムです。最近はジムに通わなくても自宅で簡単にトレーニングできるアイテムが多数販売されていいます。その中でも、体幹をアイテムとしては簡単 […]

2021年3月8日
2021年10月21日

これがカラダの疲れを取る最高の方法。

ランニングなど運動されている方や筋力トレーニングなどを日常的にカラダを動かす方は大勢いらっしゃいます。当然、カラダをそれなりに使えば疲労も溜まってきます。日常の仕事や家事や勉強などの疲れも重なって「今日はのんびりしたい・・・」となることもあるでしょう。そこで「できるだけ早く疲 […]

2021年3月5日
2022年7月13日

インソールは「既製品インソール」ではなく「カスタムインソール」を使おう！

新品のシューズを買おうとした時、こんな風に言われた経験はありませんか？「一緒にインソールもいかがですか？」僕は多々あります。先日、ケガの予防と走りのクセ修正のため、自分専用の「カスタムインソール」を作りました。既製品でも色々なインソールがありますが、あえて「カスタムインソール」にしています。 […]

2021年2月26日
2021年8月24日

「楽に走れるけど力がつく」シューズ。アシックスエボライド(asics Evo Ride)レビュー！

上のシューズはasics Evoride(アシックスエボライド)というシューズです。アップやダウンのジョグはもちろん、ロングジョグをする時にも使用している愛用品です。今回はこのランインングシューズ「asics Evoride(アシックスエボライド)」を選んだ理由と履いて走ってみた感想をご紹介 […]